Рецепт из бедра курочки -для тех, кто не хочет стоять у плиты помешивая и переворачивая. Это практично, использовать время, когда готовится блюдо-на другие дела! При этом получить отличный результат из мягкого и сочного мяса!
Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
Ингредиенты для «Курочка в фольге»:
- Бедро куриное — 08 г
- Горчица — 1 ч. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Имбирь (сухой) — 10 г
- Перец красный жгучий — 0.5 ч. л.
- Чеснок — 3 зуб.
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
263 ккал белки
10 г жиры
2.2 г углеводы
52.3 г Порции ккал
87.7 ккал белки
3.3 г жиры
0.7 г углеводы
17.4 г 100 г блюда ккал
138.4 ккал белки
5.3 г жиры
1.2 г углеводы
27.5 г
Рецепт «Курочка в фольге»:
Разморозим бедра курицы и подготовим необходимые ингредиенты
Первым делом нужно нарезать бедра небольшими кусочками, чеснок раздавить поверхностью ножа, добавить в курицу
Смешиваем все ингредиенты вместе
Заворачиваем в 2 слоя фольги, предварительно разделив мясо на 3 части
Ставим в духовку на 120 градусов на 90 мин.
Все готово! Вытаскиваем из фольги, сервируем и подаем на стол! Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
