Сотрудники Университета Джонса Хопкинса (США) пришли к выводу, что поливитамины и прочие минеральные добавки не приносят здоровью человека никакой пользы.
Несмотря на обещания производителей, ученые за многие годы исследований не обнаружили в них тех свойств, которые были заявлены.
Наблюдения за несколькими тысячами пациентов позволили выяснить, что популярные в обществе добавки не снижают ни риска развития сердечных заболеваний, ни онкологии.
Поливитамины не способны улучшить память и замедлить деградацию мыслительных процессов, равно как и снизить количество операций на сердце.
Фото: Pixabay
Все необходимые для организма вещества и микроэлементы человек может получать, употребляя здоровую пищу.
При этом риск причинения вреда здоровью ничтожен.
Но что касается употребления добавок, в частности содержащих витамин Е и бета-каротин, то вред организму исключать не стоит, предупреждают эксперты.
Исключением в этом случае стала только фолиевая кислота, необходимая для здоровья женщин.
Диетологи также рекомендуют не просто употреблять здоровые продукты, но сохранять разнообразие и баланс.
В таком случае восполнить дефицит витаминов, минералов и полезных веществ можно будет без помощи БАДов.
Автор: Игорь Зур
Источник: belnovosti.by
