Стресс является причиной развития многих болезней, однако полностью исключить данный фактор из жизни не представляется возможным.
На фоне постоянного нервного напряжения может развиваться даже гипертония.
Однако индийским ученым удалось разработать метод, который может помочь как снизить уровень стресса, так и оказать положительное влияние на показатели давления. Выводы медиков были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Специалисты проводили научный эксперимент с участием добровольцев.
Фото: Pixabay
Как оказалось, снизить показатели давления и негативное влияние стресса можно с помощью простого способа.
Для этого нужно регулярно прослушивать музыкальные композиции.
Для достижения положительного результата достаточно тратить на это занятие всего 15 минут.
Помимо прочего, это полезно для улучшения работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
Специалисты считают, что также стоит уделять время прогулкам на свежем воздухе, медитациям и расслабляющим процедурам.
Автор: Марина Михалап
Источник: belnovosti.by
