Заботиться о здоровье своих костей важно в любом возрасте.
Однако для этого нужен не только кальций, как многие ошибочно полагают: для его качественного усвоения требуются дополнительные вещества.
Эксперты выяснили, что стоит добавить в свой рацион для защиты костей.
Какой продукт питания защитит от остеопороза
Как оказалось, в свой рацион стоит ввести абрикосы. Этот прекрасный летний продукт прекрасно отражается на здоровье костей.
Фото: Pixabay
Богатый состав абрикосов позволяет кальцию полноценно усваиваться.
Благодаря этому происходит качественная защита от такого недуга, как остеопороз.
Также кости перестают быть хрупкими и склонными к переломам. Это особенно актуально для пожилых пациентов, которые находятся в группе риска.
Абрикосы позволяют улучшить состояние волос, ногтей и зубов, что существенно улучшает внешний вид.
Какими еще полезными свойствами обладает продукт
В составе абрикосов содержится немалое количество витаминов и питательных веществ, поэтому их стоит добавить в свой рацион для общего укрепления состояния здоровья.
Продукт позитивно отражается на состоянии кожи, защищая от преждевременного старения.
Если есть абрикосы на регулярной основе, то можно защитить свое зрение от негативных воздействий внешних факторов. Также продукт позитивно отражается на работе мозга.
Автор: Марина Михалап
Источник: belnovosti.by
