Органом долголетия принято называть кишечник. Дело в том, что именно он противостоит многим недугам.
Кроме того, желудочно-кишечный тракт оказывает прямое воздействие на другие системы организма.
Таким образом, для увеличения продолжительности жизни необходимо употреблять пищу, положительно влияющую на работу кишечника.
Одним из таких медики считают пшеничные отруби, являющиеся источниками таких важных элементов, как магний, фосфор и железо.
Фото: Pixabay
Выводы учёных опубликованы на научном портале Health Benefits Times.
Чем полезны пшеничные отруби
По словам специалистов, употребление данного продукта способствует улучшению пищеварения.
Чтобы твёрдая оболочка зерна оказала положительный эффект на желудочно-кишечный тракт, необходимо употреблять её до и после приёма пищи. Рекомендуемый объём — ½ чайной ложки порошка.
Кроме того, любители пшеничных отрубей редко переедают из-за чувства сытости. Таким образом, данный порошок полезен для худеющих людей.
Ещё одним преимуществом продукта является снижение риска развития онкологических заболеваний, включая рак толстой кишки.
Автор: Курчев Антон
Источник: belnovosti.by
